Vandaag het derde artikel in de reeks wat je van Sport kunt leren. Dit keer het onderwerp “Interne Motivatie”. Schaatsen is ook deze keer het voorbeeld waar we het nodige van kunnen leren.

Interne Motivatie is een puzzelstuk die de puzzel verder vorm geeft. Een doel stellen alleen blijkt in de praktijk vaak niet genoeg te zijn. Dat is ook wat in het eerste artikel in deze reeks naar voren brengt. Daarin liet het Nederlandse voetbal team heel duidelijk zien een doel voor ogen te hebben maar helaas allemaal weten we dat ze geen Wereld Kampioen zijn geworden. Geloof in eigen kracht en kunnen en bovenal ook je interne motivatie zijn onderdelen in de puzzel naar succes.

Dat interne motivatie essentieel is weet ook Gerard Kemkers, succesvol coach van succesvolle schaatsers. In bijgaand filmpje haalt Kemkers aan dat motivatie essentieel is maar, misschien gek genoeg, niets te maken heeft met bonussen, geld, stimulans of andere middelen.  Hij kaart aan dat juist de interne motivatie het verschil maakt. “Interne motivatie heeft te maken met een stukje zelfontwikkeling.”  Aldus Gerard Kemkers.

Laten we een en ander eens ontleden. Interne motivatie is letterlijk opgebouwd uit de worden Intern en Motivatie.  Interne Motivatie kan dan pas ontstaan als je bereid bent om op zijn tijd eens stil te staan bij je resultaten en je bereid bent je persoonlijk te ontwikkelen. In de zogenaamde cirkel van productiviteit  ervaar ik steeds weer dat  deze fase essentieel is. Dit is  wel een fase waarvan blijkt dat veel mensen hem overslaan.

Motivatie ontstaat als je regelmatig de tijd neemt om eens te kijken wat er gelukt is, wat er goed gaat en leert van de momenten dat dingen mislukken of tegenvallen.

Deze twee stappen geven je voldoende voeding om weer verder te gaan:

1. Sta stil bij en vier vooral je successen. Neem op regelmatige basis eens de tijd om te zien wat er goed gaat. Ontdek het geheim van je succes. Wat deed of dacht je precies waardoor je succes tot stand kwam? Deze ervaring en lessen die je trekt kun je bij wijze van recept toepassen in verschillende gebieden, en vooral daar waar je minder succesvol bent.
2. Natuurlijk ben je ook zelfkritisch en kijk je ook naar die gebieden en resultaten waar je niet zo tevreden of zelfs teleurgesteld over bent. Welke les kun je hier trekken? Wat zou je anders kunnen doen als je iets niet naar wens realiseert? Zijn er lessen uit je successen die, als je ze toepast bij je teleurstellingen, juist deze resultaten ten positieve kunt ombuigen?
   Allemaal vragen die je je zelf met regelmaat kunt stellen.

Interne motivatie is een verdieping en verrijking waardoor externe motivatie niet meer het meest essentieel is. Natuurlijk weten we dat belonen werkt. Het is echter meestal tijdelijk van aard. Bij een schaatser maak je onderdeel uit van een schaatsploeg, een medewerker werkt voor een baas. Ruimte voor interne betrokkenheid en zelf invulling geven aan het beoogde doel, geeft mede sturing aan het resultaat. De tendens naar Zelfstandig ondernemerschap is de laatste jaren opvallend, juist omdat mensen graag zelf invulling geven aan dat wat hen goed dunkt. In hun baan krijgen ze die ruimte niet. Dit doet menigeen besluiten om voor zichzelf te beginnen. Verbinding met het doel en ruimte voor eigen inbreng zijn mijns inziens twee essentiële pijlers wat maakt dat je intern gedreven bent.

Werk je met mensen samen aan een doel denk dan eens aan de volgende tips:

1. Vertel mensen met wie je samenwerkt met name WAT je bereikt wil hebben en wat je persoonlijke inspiratie is, laat vervolgens ruimte voor persoonlijke invulling.
   
   
2. Vraag betrokkene waar hij energie van krijgt en welke bijdrage hij kan en wil leveren. Hierdoor krijg je helder hoe je samen elkaar kunt ondersteunen in het behalen van je doelen.
   
   
3. Stem onderlinge verwachtingen af en bespreek wanneer je de tussentijdse vorderingen evalueert, zoals hierboven beschreven.

Salaris en schouderklopjes zijn een onderdeel in de externe beloning die zeker van invloed zijn. Zelf invulling geven aan het beoogde resultaat en leren van je ervaringen geven vorm aan de interne motivatie en is daarmee een duidelijke puzzelstuk in het geheel.

Om met Kemkers te spreken: Ik wens je de mensen met wie je samenwerkt dezelfde mentaliteit, doorzettingsvermogen en karakter van topsporters dan wordt dat gene wat je onderneemt een nog groter succes.”

Ditta van Vark-Beun

De WaterSpiegel