Ditta hoe doe jij dat toch, is vaak een vraag die ik krijg als mensen zien dat ik veel doe en nog belangrijker, als mensen ervaren dat ik veel zaken gedaan krijg. Vandaag sta ik daar graag eens specifiek bij stil. Hierin weerspiegel ik mijn eigen recente inzichten op dit vlak.

Wat maakt dat ik productief ben en veel gedaan krijg zit bij mij in een mix van een aantal zaken. Deze mix kan voor een ieder weer anders zijn. Kijk vooral waar je je in herkent en wat jou past.

De mix bevat een aantal ingrediënten die de optelsom vormen:
- weet waar je focus, wat zijn je doelen? Wat doe je wel en wat doe je vooral niet. Hier ga ik nu niet op in. Daar heb ik in andere artikelen eerder over geschreven.

- Wie ben jij, als spil in het geheel, wie breng je mee? Hoe zorg je dat je op het het koord naar je doelen toe, blijft balanceren. Daar ga ik zo meteen verder op in

- Waar gaat tijd in zitten? De mix van uren, die jezelf er in stopt en die door anderen kunnen worden geleverd. Waarbij druk doen niet hetzelfde is als productief zijn. Een onderwerp voor een volgend artikel.

Blijf balanceren
Een veel gehoord woord als het gaat om werk en prive is het woord balans. Een simpel woordje dat veel omvat. Wat is balans nu feitelijk? Het beeld dat meeste mensen hebben van dit woord, scherp ik graag aan: Neem fietsen als voorbeeld, daar leert iedereen voor het eerst wat balanceren is. Als je een filmpje zou maken en deze in slow motion afspeelt, dan zul je ontdekken dat je nooit echt in balans bent. Je beweegt continu van links naar rechts. Steeds zijn dat kleine uitslagen naar links en dan weer naar rechts. Dat gaat helemaal vanzelf, dat heb je als kind zo geleerd. Dat noemen we balans. Dat je feiitelijk continu in beweging bent en daarmee een inspanning levert, dat vergeten we. Echt in balans ben je dus feitelijk niet. Juist hoe je dat doet maakt dat het wel zo voelt.

Waaruit komt balans voort
Als het gaat om het balanceren in het leven tussen alles wat we ons zelf aan taken en verantwoordelijkheden toebedelen, zijn er een aantal zaken die meespelen. Net als met fietsen. Je moet opstappen, je evenwicht zoeken je blijft in beweging, als je teveel afremt heeft dat effect, als je te hard gaat ook, als je te veel een kant op helt, val je om. Je kunt fietsen met een hand, twee handen of geen handen aan het stuur. Wat is voor jou prettig? Hoe lang houd je dat vol?

Om te kunnen balanceren zijn er in het dagelijkse leven allerlei elementen in het spel, die als ze op elkaar afgestemd zijn, voor deze veel gezochte balans zorgen. Uit het coachtraject waar ik zelf dit jaar in ben gestapt, en mede uit het boek van John Gray kreeg ik deze mix van elementen verder helder.

Ik vertaal dit naar een set van communicerende vaten. Die met elkaar in verbinding staan en elkaar beïnvloeden. Als bij mij alle ‘vaten’ goed tot redelijk zijn gevuld dan loopt alles lekker.

Bij deze vaten kun je denken aan:
• Goede Relaties
- Met je ouders
- Met je partner
- Met je vrienden, gelijk gestemden

• Inspanning
- Op je werk
- Tijdens sporten

• Ontspanning
- Op je werk
- Thuis
- Samen
- Voor jezelf

• Gezondheid
- Goede voeding
- Voldoende beweging

• Persoonlijke groei/uitdaging
- Variatie
- Leuke dingen doen
- Je ergens in vast kunnen bijten

• Financiën
- Inkomsten uit arbeid
- Administrie
• Tijd en aandacht voor jezelf
- Leuke dingen doen
- Voldoende slaap

• Bijdragen aan de maatschappij

• Etc.

Een lijst die zeker niet compleet is en voor iedereen weer anders in elkaar kan zitten. Hoe deze voor jou is, kun je hieronder in de reacties aangeven.

Het zijn ook allemaal onderwerpen waar ik afzonderlijk op in kan gaan. Wellicht iets voor een volgend e-boek. Als op een of meerdere van deze onderwerpen iets niet lekker zit beïnvloed dat de totale balans. Maak je je zorgen over geld, dan heeft dat toch linksom of rechtsom impact. Dat vat is dan leger en trekt dus ook de andere vaten leeg. Heb je onvoldoende rust, dan sijpelt dat door in je activiteiten en bij mij vaak in mijn gemoedstoestand. Ik kan dan, zeker thuis, minder hebben.

Als de vaten (ongemerkt) leeg lopen
Dat deze vaten met elkaar communiceren werd me afgelopen jaar toch weer heel erg duidelijk. Ruim een jaar terug, voor de zomer vakantie (van 2010) was mijn strippenkaart bij mijn Soortschool verlopen. Na de vakantie wilde ik weer starten. Hoe schokkend was het toen ontdekte, dat ik pas na de vakantie 2011 weer een nieuwe kaart kocht. Er was een heel jaar verstreken!

Ondertussen was ik druk met van alles. Wat op zich best aardig ging, maar ook was ik moe en maakte ik me toch makkelijk zorgen over dingen en thuis kon ik toch minder goed omgaan met een kind dat ’s nachts zijn bed uit komt. En sliep ik sowieso minder goed en lang. Ik zocht mijn heil in dat ik bijvoorbeeld minder moest werken, of dingen anders moest doen. Echter daar lag niet de oplossing. Zo ontdekt ik.

Een avondje extra inzet, levert toch veel op !?
Dat merkte ik toen ik weer ging sporten. Die eerste drempel was wel hoog. Ik moest mijzelf er wel weer toe zetten. Het was iets extra’s in mijn volle agenda. Omdat ik wist dat het me ook energie zou geven, besloot ik wel weer te gaan.

Sinds september ga ik weer elke week. Het is een extra activiteit in mijn week. Paradoxaal genoeg, krijg ik juist veel voldoening en ervaar ik mij meer en meer als krachtig persoon door een goede mix in gezondheid, inspanning, ontspanning, en tijd voor mijzelf te creëren. Ik vulde juist deze vaten weer. Met als effect dat ik de zorgen over een offertetraject niet meer had. Ik kon daardoor beter focussen op de dingen waar ik voor gekozen had. De noodzaak te kijken naar de vaten, waarvan ik dacht dat daar het probleem lag, voor mij vooral op het thuisfront, verviel.

Communicerende vaten
Net als met fietsen kun je niet altijd naar een kant blijven bewegen. Soms kun je een tijdje zonder handen fietsen, lang houd je dat niet vol. Ga je te snel door de bocht, zonder even af te remmen, dan val je om.

Ga voor jezelf na:
1. Welke vaten zijn onderdeel van jouw systeem van communicerende vaten?
2. Geef elk ‘vat’ een cijfer tussen 1-10
3. Welk gebied zou meer aandacht verdienen?
4. Is dat het gebied waar je meestal de oplossing denkt te vinden?
5. Of…Is er wellicht een ander gebied die juist voor meer balans kan zorgen dan waar je standaard aan denkt?

Ontdek jouw goede mix, dan zul je net als met fietsen het heel normaal vinden als je in balans door het leven gaat. En dan krijg je net als ik meer gedaan dan je voorheen voor mogelijk achtte.

Ditta van Vark-Beun