Gisteravond was een mooie avond thuis met het gezin. Dat is waar we uiteindelijk het allemaal voor doen, voor mij is dat een groot goed.

Er passeerden allerlei momenten de revue waarvan ik me bewust werd hoe mooi de dingen in het leven kunnen zijn. Als mensen samen heb je veel aan elkaar. Zo ook in een gezin, en ook in je werkbare leven.

Graag deel ik een voorbeeld met je, om de wijze lessen die er in verscholen liggen.  Ik had het met mijn dochter van 8 over leren. Ze heeft al een tijdje gitaarles, echter het oefenen vind ze minder interessant. Het zou in een keer goed moeten gaan. Ook is ze druk bezig om de handstand te leren. Keer op keer gaat ze de lucht in. Soms tegen een deur, soms tegen onze arm. Elke keer gaat het beter en soms stoot ze haar hak tegen een kast, tot huilens. Toch gaat ze door. Dat vond ik mooi om te zien. Echt verbazingwekkend hoe een meisje van 8 zich niet laat afremmen door pijn. Dat ze ook al lukt het niet in een keer door gaat.

Bij het gitaar leren spelen is het blijkbaar niet een vanzelfsprekendheid om keer op keer weer te oefenen. Dus hadden we het over hoe ze nu zo goed is geworden in de handstand. Ze zei twee wijze dingen: ”omdat ik het leuk vind, daarom blijf ik het doen.”  Ik vroeg hoe dat ook bij de gitaarles zou kunnen helpen. Dat het daar ook niet in een keer lukt om goed te kunnen spelen. Dat was voor haar een eye opener. Ook vroeg ik of ze het wel wil leren. Dat was wel een volmondige ja. Ze kreeg ineens het en dat helpt haar nu bij het spelen van de gitaar. Soms willen we iets en dat gaat vaak niet in een keer goed. Als je het echt wilt dan gaat het om volhouden, doorgaan, telkens bijstellen, oefenen, oefenen oefenen.

Met deze lessen in het achterhoofd kijk ik dan ook naar het komende jaar. Elk nieuw jaar biedt ons nieuwe mogelijkheden.  Eigenlijk is er elk moment gelegenheid om deze inzichten in te zetten. Toch merk ik zelf altijd dat die jaargrens een psychologisch effect heeft. De overgang van 31 december naar 1 januari heeft toch iets magisch.

Met deze ervaring van thuis in gedachten en het komende jaar voor de boeg wil ik je daarom uitnodigen eens te kijken naar wat 2012 je zal brengen. De volgende vragen kunnen je daarbij helpen

WERK

1. Wat ging goed in 2011 en wat niet?

2. Wat zijn mijn strategische doelen voor 2012?

3. Wat moet ik leren of wie moet ik ontmoeten of leren kennen om deze doelen reëel te laten worden? 

4. Welke zaken moet ik leren om succes te behalen in 2012?

5. Welke grote projecten zullen mij helpen mijn doelen te behalen in 2012? 

6. Waarin kan ik gas nemen, waar moet ik op focussen om meer en meer mijn niche van dienst te zijn in 2012 ?

FAMILIE

7. Wat wil ik doen/bereiken met mijn familie en vrienden volgende jaar?

8. Hoe zal ik meer tijd vrij maken voor mijn familie volgend jaar?

9. Waarin zal ik minderen wat betreft tijdsbesteding zodat ik meer kan zijn bij mijn dierbaren

10. Wat ga ik met mijn partner onderenmen en met elk kind zodat ze zich meer gewaardeerd voelen volgend jaar?

11. Welke eenvoudige dingen kan ik doen met elk kind zodat onze onderlinge band zal groeien?

Ter afsluiting van dit jaar en ter voorbereiding op 2012 zijn dit zo maar wat vragen die je verder kunnen helpen. Jouw vragen kunnen natuurlijk iets anders zijn.  Welke vraag voor jou het beste werkt, maakt niet uit. Het stellen van vragen en de openheid om van elkaar te leren creëert voor mij elk jaar weer, elk moment weer een mooie uitgangssituatie voor een mooi nieuw jaar.

Ik wens je dan ook voor de komende maand een mooie tijd samen met al die gene die je dierbaar zijn, en een zeer succesvol 2012.

Graag tot ziens in 2012!

--

Ditta

Ps, wil je over specifieke onderwerpen meer weten, meld ze hieronder of mail mij persoonlijk je onderwerp of vraag 

------------------------------------------------------------

download hier mijn e-werkboek Groei je Netwerk

Een paar weken schreef ik het artikel over waarom sporters gebruik maken van een trainingskamp.  Heb je tijd voor jezelf vrijgemaakt en een “trainingsschema” voor 2011 opgesteld? Heb je al lessen getrokken? Weet je welke aandachtsgebieden voor jou essentieel zijn? Kortom ik ben nieuwsgierig. Kun je uit de waan van de dag stappen om voor jezelf e.a. op een rijtje te zetten voor 2011?

Er is toch een gerede kans dat je hier niet aan toegekomen bent. Wil je gelijk daarin nu wel een verschil maken, kijk dan eens hoe je met de lessen van sporters en succesvolle mensen voor jou zelf de basis kunt leggen voor een mooi een jaar met meer grip op de waan van de dag.

Als je door de omstandigheden er nog niet aan toegekomen bent, wil ik je vandaag eens onderwerpen aan een testje.  Dit keer sta ik eens kort stil, of beter gezegd, laat ik jou eens stil staan bij het onderwerp Multitasken. In de informatie overload van de dag, en met alles wat we vinden dat we moeten doen,  betrap ik me er zelf wel eens op dat ik meerdere dingen te gelijk doe. Vooral als ik met iemand in gesprek ben, wil ik nog wel me eens verleiden om te multitasken. Of dat beiden taken ècht ten goede komt? Meestal duurt het al met al langer. Wordt jij productiever door te multitasken?

Ben je goed in multitasking? Doe Nu de Test!

Sommige mensen zweren bij de efficiëntie van multitasking. Sinds kort beweren anderen echter dat multitasking niet alleen inefficiënt is, maar dat het productiviteit in de weg staat. Welke theorie jij ook aanhangt, mensen hebben nu eenmaal in hun hoofd dat ze moeten proberen meerdere taken tegelijk te doen, dat is al zo vanaf de tijd dat de eerste holbewoners een knol op het vuur gooiden naast de geroosterde wollige mammoet om zo tegelijkertijd vlees en aardappels klaar te maken.

Je hoeft tegenwoordig niet verder te kijken dan naar de bestuurders naast je, om te zien hoe multitasking zich heeft ontwikkeld: ze bedwingen het verkeer, drinken koffie, werken op hun smartphone of ipad en dat allemaal tegelijkertijd.

Doe deze quiz om te zien hoe het ervoor staat met jouw multitasking vaardigheden

1. Aan het einde van de dag is mijn “to do” lijst kleiner dan aan het begin van de dag.

2. Als ik meerdere taken tegelijk doe, dan combineer ik geen taken die dezelfde mate van concentratie vergen. Zo ben ik òf aan het luisteren òf aan het lezen òf aan het praten.

3. Als ik meerdere taken tegelijk doe, kies ik een taak uit waar ik echt mijn aandacht bij moet houden en een andere die ik gedachteloos kan doen.

4. Als ik bezig ben met het afmaken van meerdere taken, brengen storingen me niet van de wijs.

5. Ik heb zelden, (als het al ooit voorkomt) het gevoel dat ik niet weet wat ik aan het einde van een drukke dag gedaan heb.

6. In plaats van me overdonderd te voelen door meerdere taken, geeft het bezig zijn met meerdere taken me het gevoel dat ik iets bereikt heb.

7. Ik herken mijn grenzen, ik weet wanneer ik “nee” moet zeggen tegen het aannemen van meerdere taken, totdat ik goed heb afgehandeld wat nu belangrijk is.

8. Mijn collega’s klagen er nooit over dat ik alle kanten opvlieg; in tegendeel, ze vragen vaak hoe ik zo goed kan jongleren met al die verantwoordelijkheden tegelijkertijd.

9. Ik heb de goede apparatuur, de juiste werkomgeving en hulpmiddelen, waardoor ik kan multitasken.

10. Collega’s, familie, partners en vrienden respecteren mijn gerichte werktijden en privetijden.

11. Als er onverwachte taken of storingen op mijn pas komen, voel ik me niet overweldigd; ik stel prioriteiten en handel ze gemakkelijk af.

Als je vaker “niet waar” hebt geantwoord dan “waar”, dan is het misschien raadzaam de hulp van een goede multitasker in te roepen, om meer vrije tijd en efficiëntie te krijgen in jouw leven. Creëer voor jezelf het juiste fundament, zodat je het huis van activiteiten daarin goed gedijen èn dat je nog tijd voor jezelf over houdt.

Meld je dan nu aan voor de Workshop Creëer focus voor 2011 en ontdek niet alleen hoe je agenda niet meer uit zijn voegen hoeft te barsten, en hoe je meer aandacht bij de juiste taak kunt houden, maar ontvang ook mooie bonussen omdat in maart 2011 De Waterspiegel 5 jaar bestaat.

Tot een volgende post!

Ditta van Vark

De WaterSpiegel



De meeste voetbalclubs zijn nu weer terug uit het buitenland, terug van trainingskamp. In deze reeks, “wat je van Sport kunt leren” wil ik in het kader van het nieuwe jaar, stilstaan bij het effect en de nut en noodzaak van trainingskampen van sporters.

Het effect van het nieuwe jaar
Ook voor jou is er altijd wel een eerste of tweede helft van een nieuwe competitie. Nu er weer een nieuw jaar  is begonnen, is er een mooie gelegenheid vooruit te kijken naar wat deze periode je gaat brengen.  

Waarom een  trainingskamp?
In elk type sport is er wel een vorm van een kamp. Deze kampen hebben tot doel een goede voorbereiding te treffen op dat wat gaat komen. Na de winterstop zijn de voetbalclubs in de trainingskampen volop aan het oefenen entechnieken aan het fijnslijpen. De focus ligt op het bereiken van het gewenste resultaat aan het einde van het seizoen. De koploper heeft als uitdaging  eerste blijven,in de wetenschap dat PSV hen op de hielen volgt. De clubs op de tweede, derde en vierde plaats staan voor de vraag hoe ze eerste kunnen worden.

De trainingskampen geven focus op het beoogde resultaat. Alle kennis en ervaring van de afgelopen periode en oefenwedstrijden tijdens het kamp dragen bij aan een goede start.

Maak van je successen een gewoonte
Wat gemeengoed is bij sporters is vaak geen gemeengoed in het dagelijkse leven; niet bij individuen, niet bij organisaties en niet bij ondernemers. In dit artikel wil ik daar verandering in brengen. Ik geef je tips over hoe een persoonlijk “trainingskamp” kan bijdrage aan een goede start voor jouw nieuwe seizoen. Want als je van je successen een gewoonte maakt zul je meer en meer koploper worden op jouw terrein.

Buiten de deur
Het is aanbevelingswaardig om ergens anders naar toe te gaan. Sporters en trainers kiezen er  voor om minstens een keer per jaar naar een heel andere plaats te gaan. Een andere locatie geeft extra inspiratie. Je komt er op andere gedachten. De afstand zorgt voor een natuurlijke helicopter view. Je ziet zaken die je niet zou zien als je er ‘bovenop’ zou zitten.

De sparringspartner
Tijdens de trainingskampen zien we dat er andere mensen bij gehaald worden. Het zijn mensen die ondersteunen bij het krijgen van nieuwe inzichten. Die een nieuwe invalshoek brengen. Die doorvragen waardoor nieuwe inzichten ontstaan. Die net iets verder gaan dan daar waar jezelf geneigd bent te stoppen. Die blinde vlek komt dan toch in beeld. Een sparringspartner brengt een spiegel waar je zelf anders niet in zou kijken.

Leer van je verleden
Waarderen wat er is geweest is de start van elk kamp. Waar in de competitie sta jij? Wat heeft je huidige resultaat mogelijk gemaakt? Wat ging er goed? Wat is het geheim van de smid geweest? Wat zijn zaken die vooral vastgehouden moeten worden?

Maar deze medaille heeft ook een keerzijde. Wat had je graag anders gezien? Welke resultaten zijn er nog niet geboekt? Welke stappen kun je nog zetten?

De ervaringen tot nu toe vormen de inhoud voor het nieuw te schrijven trainingsprogramma.

Ga de dialoog aan. In dit geval met jezelf.

Gerard Kemkers benoemt in bijgaande video drie gebieden waarop je kunt evalueren.

Waar wil je in groeien?
Bij sporters en bij professionals zijn er veel aandachtsgebieden die in de optelsom de puzzel maken. Technieken en conditie worden fijngeslepen. Gezondheid, fitheid maar vooral ook allerlei randvoorwaarden als administratie, kleding en huisvesting dragen bij aan het resultaat. Soms wordt het totaalplaatje van alle aandachtsgebieden wel eens vergeten.  Een helder beeld waar je nu staat en wat je aan het einde van de periode bereikt wilt hebben geven zicht op de gebieden waarin je wilt groeien.

Bedenk eens welke aandachtsgebieden voor jóu dit jaar essentieel zijn. Geef vervolgens elk gebied een cijfer tussen 1 en 10. Als ware het een rapport waarin je aangeeft hoe je vindt dat je nù op dat gebied presteert. Geef vervolgens met een tweede cijfer waar je aan het eind van de gewenste periode, bijvoorbeeld een jaar wilt staan.

Dit tussenrapport geeft je direct inzicht in waar het goed gaat en waar de mogelijke groeikansen liggen. Wil je eerste in je eigen competitie worden, dan zie je nu op welke gebieden je een vervolgstap kunt zetten.

Jouw trainingsschema
Ter afronding van het trainingskamp stel je met alle wijsheid uit  voorgaande alinea’s jouw trainingsschema op.  Stel heldere, tastbare en inspirerende doelen op. En bepaal wat de eerst te nemen stappen zijn op de trap naar boven. Vergeet vooral niet om daarbij vooruit te dromen. Terug van Trainingskamp start maandag tenslotte weer de eerste training, zondag er op speel je tenslotte weer de eerste wedstrijd. Veel succes gewenst!

Wil ook jij meer van deze inzichten en een mooi trainingsschema opstellen voor dit jaar? Kijk dan meteen hier.

Ditta van Vark

Het nieuwe jaar staat weer op de stoep te popelen om te beginnen en natuurlijk om er weer wat moois van te maken. Voor mij altijd een moment om toch ook weer stil te staan bij de ervaringen van afgelopen jaar. ALtijd zodat je in de komende periode weer kunt schitteren als een ster.

2009, een jaar met zoveel activiteiten dat ik door de bomen het bos even soms niet zag. De les die ik leer is om project matig te gaan werken. In november heb ik voor Best Year Yet de masterclass voor moedige managers georganiseerd. Naast de vaste coachafspraken was dat mijn enige focus en dat was goed bevallen. Dus dat ga ik mee doen. Mijn eerste focus voor dit jaar zal zijn het organiseren van een workshop waarin mensen hun individuele jaarplan kunnen gaan maken. Ter voorbereiding daarop zal ik een of meerdere teleclasses houden waarin mensen al eens stil kunnen staan bij hun doelen en uitdagingen.

 
Een andere les is voor mij blijft dat het prettig is om dingen samen te doen. Alleen is maar alleen tenslotte en samen inspireer je tot meer. Het resultaat van de Masterclass en de coachingsessies die ik samen met partners verzorgde zijn daar het tastbare bewijs van.

Schrijven zal ik natuurlijk ook blijven doen. Het eboekje over valkuilen in het behalen van resultaten zal binnenkort verschijnen. Vermoedelijk met wat voorproefjes op dit blog.

En dan het schitteren. Hier 4 tips om te schitteren als een ster:

1. Doe alleen die dingen die bij je passen
Mensen hebben nu eenmaal de neiging die dingen te doen die anderen van hen verwachten. Dit jaar het moment om het anders te doen. Begint iets te knagen... vraag je dan eens of of dit wel iets is wat jij moet doen. Kun je het misschien delegeren of zo inrichten dat het wel iets is wat bij je past? Als je een jaarplan hebt gemaakt kun je redelijk eenvoudig kijken of deze activiteit bij je plannen past of niet.

2. Geef complimenten
Calvinistisch of niet we zijn allemaal blij met een compliment. Verbeter de wereld begin bij jezelf en geef mensen om je heen regelmatig ene complimentje. Vergeet daarbij de belangrijkste persoon niet, jezelf!

3. Neem je elke dag iets moois voor (en voer het dan uit)
Goede voornemens zijn niet alleen voor het begin van het jaar. Begin je aan iets nieuws, bedenk dan wat je intentie is met deze nieuwe activiteit.

4. Neem de tijd en leef gezond
Het leven is al druk genoeg. Af en toe eens niks doen mag. Sterker nog het is essentieel om alle activiteiten weer eens op een rijtje te zetten en daarna met hernieuwde energie weer aan de slag te gaan. Niet nodig? Doe dan eens deze test en kijk wat voor jou nuttig is om te je fris en fruitig te blijven voelen zodat je 2010 kunt blijven schitteren.

Op naar een 2010 met mooie ervaringen en mooie ontmoetingen.

Heb jij nog mooie tips voor lezers om te schitteren? Geef dan via de comment knop je tip.

Ditta van Vark

Waarschijnlijk vind je het belangrijk samen met jouw team een bepaald resultaat neer te zetten. Krijg je met name energie uit het leiden van jouw team? Of kost het méér energie dan het je oplevert? Leiding geven aan een team kan enorm inspirerend zijn: jij en je team maken verschil, jullie boeken resultaten, je hebt écht succes. Maar het kan ook energie vreten, uitputtend zijn en (te) weinig opleveren. Wat doe je dan?

In zo’n situatie is er allereerst moed voor nodig om het anders te gaan doen en daarvoor de eerste stap te zetten. Dat een dergelijke stap grootse effecten voor je kan hebben willen we je laten ervaren. Ik nodig je daarom uit om op deel te nemen aan de

Masterclass Moedige Managers.

3 december 2009, 15:00 - 19:30
Madurodam
George Maduroplein 1
2584 RZ Den Haag

Collega-managers die ons programma al hebben ervaren delen met jou hoe zij succesvolle stappen hebben gezet. Je hoort de praktijkervaring van Robin van Gaalen, coach van het dameswaterpoloteam dat goud veroverde op de Olympische Spelen.
Hij weet hoeveel moed het heeft gekost en welke technieken hij heeft moeten inzetten om de goede beweging te creëren én vast te houden.

De Masterclass Moedige Managers is een praktijkgerichte workshop: je gaat naar huis met een aanzet voor je eigen masterplan. Ook belangrijk: de workshop gaat uit  van jouw bereidheid om open te staan, het “oude” deels los te laten en een nieuwe focus te ontwikkelen.

Geïnteresseerd?
Lees meer over het uitdagende programma en meld je aan.

Laat mij weten of je wilt komen. Zo ja, dan krijg je van mij de code om GRATIS deel te nemen!!

De eerste 6 moedige managers reserveren direct een plaats aan de rondetafel met Robin van Gaalen.

We zien je graag 3 december!

Ditta van Vark